心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查发现：

“决定一个人是否成功的最重要因素不是智商、不是情商、不是人脉、不是天赋，而是一个人坚韧不拔的能力。”

是的，人生如同马拉松，前半程靠天赋，后半程靠的是强韧性。

所谓强韧性，就是面对逆境、矛盾、挫折和失败等各种压力的挑战下，依然能积极复原，回归到正常的状态。

因此，强韧性是每个普通人逆风翻盘的隐形杠杆。

人生在世，向来都是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存，唯有活出生命的韧性，才能积极与生活周旋，最终成为这个时代梦想和奇迹的创造者。

01积极的心态是强韧者必备的心态

有两个人在沙漠中迷路了，他们都只剩下半瓶水。

一个人开始焦躁，悲切地说：“惨了，只剩半瓶水了。”

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另一个人说：“太好了，在这大沙漠中，还能有半瓶水饮。”

两个人对事情的心态不同，结果也截然不同。

前者倒在离水源仅有几百米的地方；后者却凭借半瓶水走出了沙漠。

其实，这两个人，就如我们生活的缩影。

消极心态，看到是困境；积极心态，看到是坦途。

提起演艺界的黄渤，人人皆知。

他有极高的天赋，一直也渴望在演艺这条路上发光。

初中毕业不久，他签约了太平洋唱片公司，与他一起签约的还有毛宁和杨钰莹。

可是，他的颜值和身材，让他沦为了杨钰莹的伴舞。

他想：

“要想走得远，走得稳，不该局限于眼前，要尝试寻找突破。”

不久后，他离开了太平洋唱片公司，孤身闯荡北京，做起了酒吧的驻唱歌手。

在这里，他认识了周迅、满文军、沙宝亮这些朋友。

然而，朋友们一个个都成为万人追捧的歌手，还是只有他，被冷落，被嘲笑没天赋。

他没有被流言蜚语所击退，依然默默无闻地坚持在酒吧里驻唱。

他坚信：

“没有人能把自己变得越来越好，唯有自己坚强的心力。”

终于，他积极乐观的态度和那百折不挠的精神打动了导演宁浩。

两年时间，房子没有了，真金白银的130万变成了250元，是谁在强取豪夺呢？

从此，他的人生大放光彩，拍的戏越来越多。

2009年，他凭借电影《斗牛》的精彩表演，赢得影帝的桂冠。

村上春树说：

“每个人的天赋和际遇不同，当你选择开始做一件喜欢的事情的时候，并非都是坦途，有鼓励，也有打击，但既然喜欢，并且享受着，就一定要坚持下去。”

既然是生活，就少不了酸甜苦辣；既然是人生，也少不了人情冷暖。

有时，困扰我们的不是事情本身，而是我们对事的态度。

正所谓：山高自有客行路，水深自有渡船人。

其实，万事万物皆有裂痕，那是阳光透进来的地方。

水再浑浊，长久沉淀，依然会清澈；人再愚钝，拥有积极心态，一样能改写命运。

一个人的心态，决定他所看到的世界，心之所向，便是阳光，无所畏惧，便是远方。

人生就是一场自己与自己的较量，唯有接受世间的变化无常，持有积极的态度，让积极击败消极，让勤奋击败懒惰，让韧性击败脆弱，方能把不忙不闲的工作干得出色，把不咸不淡的日子过得精彩。

02复原力是强韧者必备的素质

巴顿将军曾说过：

“衡量一个人成功的标准，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”

行走世间，我们无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度。

人生不如意十之八九，深处低谷与逆境中，你有复原能力，就能抵御生活中的暴风雨。

有这么一位成功女士，她叫雪莉.桑德伯格，被媒体称为Facebook的第一夫人。

同时，她还是福布斯上榜的前50名最有力量的商业女精英之一。

这样出色的女中豪杰，她也有着一段倍受煎熬的低谷期。

她在《另一种选择》一书中，讲述了自己最难熬的那些日子。

那一年春末，她和丈夫为朋友庆生时，丈夫突发疾病，不幸逝世。

这个意外给她带来了致命的打击。

因为这已经是她第二段婚姻了，而且丈夫与她三观完全契合，彼此相互欣赏、相互成就。

每当她沮丧时，丈夫能保持冷静；每当她焦虑时，丈夫也能给她提供最好的情绪价值，当她在工作中不知所措时，丈夫还会帮她理清思绪。

在她眼里，丈夫就是她的左膀右臂、她的精神支柱。

可是，丈夫突然离去，让她不知所措。

从那以后，她被痛苦侵袭吞噬着，她责怪自己，如果多关注到丈夫的健康情况，及时发现，就不会发生不幸了。

可是，越是责备自己，心里越难过，她整日以泪洗面，彻夜难眠，整个人看起来萎靡不振。

过了一段时间，她想：“为了孩子，我必须得站起来；为了生存，我要勇敢迈出这一步。”

于是，她渐渐走了出来，也开始了全新的挑战。最后，成了商业界的女强人。

经济学上有个著名的拐点理论：

“任何一段上升趋势的开始，一定都是从位于最低处的某个点延伸开来的。”

世界上有一种厉害的人，那就是认清生活的真相后，依然奋力向前。

人这一生，就是相聚与离别，得到与失去的过程。

你会发现，谁也逃不开被生活捶打。

有时，生活会给你当头一棒，让你坠入困境，陷入迷茫。

面对生活突如其来射来的利剑，我们会受伤，会留下伤疤；与其躺平任嘲，不如在低谷里蛰伏。

生活的本质不在于永不跌倒，而是跌倒后总有复原力爬起来。

人世间，总有风霜雨雪，靠山山会倒，靠人人会跑，唯有磨练心性，增强复原力，才有机会再次出征。

03如何培养自己的心理韧性

曼德拉说：

“生命中最大的荣耀不是从来没有失败，而是每次失败后的不断奋起。”

人生就像一根弹簧，你如果不给它施压，它就会纹丝不动；但如果你不断地压缩它，它就会跃然跳动。

在人生的沉浮里，我们也应该像弹簧一样，内心保留一股韧性，才能抗住生活的重压。

想要在生活中井然有序，不妨试试从这两个方面改变：

第一，提升积极的心态

罗曼.罗兰说：

“如果一个人能让自己经常维持像小孩一般纯洁的心灵，用乐观的心态做事，用善良的心做人，光明坦荡，那她的一生一定比别人快乐得多。”

心态决定命运，拥有好的心态，才能拥有好的人生。

一个心中有光的人，是允许一切发生。

他们深知：不和往事生气，因为它已过去；不和现实计较，因为生活还要继续。

成长就是要学会和自己和解，拒绝自我贬低，储存快乐时刻。

即使前路未知，也要始终保持积极向上的态度，不断朝自己的目标努力靠近。

生活中，我们可以把一个大目标，拆分成可以列进日程的小目标，拆分到马上可以去执行为止。

同时，先完成再完美，别给自己设限，因为行动比什么都重要。

有了积极的心态，就能为我们生活增添活力，为生命提高韧性。

正应了有句话：在心里种花，人生才不会荒芜。

人生路途中，只要你不颓废，一直悄悄酝酿着积极的好心态，坚持善良，一路向前，就没有到达不了的远方。

第二，增强复原力

很喜欢一句话：

“当所有人认为你只有死路一条的时候，而你却能起死回生，重建光明。”

人生不易，一个人最顶级的能力，莫过于跌入低谷的复原力。

在这个变化无常的世间里，你有这样的经历吗？

你突然被公司裁员、突然遭到伴侣的背叛、突然遭到朋友的离别。

当我们身陷困境时，不妨直面逆境，磨炼心性，相信任何变化都是人生的一部分。

花会沿路盛开，我们未来的路亦如此，所有经历的困境都会是未来惊喜的伏笔。

与其内耗，不如接受。

接受世事无常；接受孤独挫败；接受突如其来的无力感；接受自己的不完美。

从而调整好自己的状态，用成长型的思维看问题，破除眼前的迷障，找准重新前行的力量。

达尔文说：

“生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。”

人生就是一场修行，唯有修炼好自己的内心，才能在余生的岁月里，做个有韧性的人。

就算崩溃过、受伤过，依然积极向上复原，相信前路一片光明。

人生道阻且长，愿我们都能做一个高韧性的人，心态积极阳光，生活幸福美满。